チェンジ２
歳が歳だから基礎代謝落ちてるし、運動量もがたっと落ちて（というよりできなくなって）・・・それなのに食べる量は増え続け、昨年は会う人会う人に「丸くなった」「ほっぺたが重くなった」「メタボ・・・」・・とまあ、さんざん言われていました。
これまで着ていた服が合わなくなって、さすがに一念発起！
今月は運動と節食に努めています。
家から車で５分のところにある社会福祉センターのスタジオで、エアロビクスやボクササイズを、もう１０年近く通っているスイミングで水泳を、以前のようにやるようにしました。
久しぶりにスタジオでお会いするインストラクターや受講生の方々も、「あ～～、久しぶり！！」と笑顔で迎えてくださいました。
おかげで増加の一途だった体重がチェンジ！なんとか減少方向に変わりました。
目標にはまだはるか遠いけど、何より運動のおかげで動きやすい身体になってきた事が嬉しいです。
運動をやめたら、恐怖のリバウンドが待っています。
がんばろ～！
そうそう、こんな風に運動できるのは、ぷにょぷにょになったお腹をつまんであきれ返っていた娘が「がんばれ！」と、送り出してくれるからでもあります。
ありがと～～！